【不登校なのに、遊びには行く】その行動は「ずるい」？「怠け」？親が知るべき子どもの心のSOS

不登校のお子さんが、学校には行かないのに友達と楽しそうに遊びに出かける姿を見て、あなたは「ずるい」「甘えなのではないか」という複雑な感情を抱いていませんか？

「学校には行けないのに、遊ぶ元気はあるの？」 「親として、これを許していいのだろうか？」

このような疑問や葛藤は、不登校のお子さんを持つ保護者なら誰もが一度は感じるものです。しかし、お子さんの「遊びに行く」という行動は、決して「逃げ」や「怠け」ではありません。

この記事では、お子さんがなぜ学校には行かないのに遊びには行くのかという理由を解き明かし、親が抱える複雑な感情の正体、そしてお子さんの「遊び」にどう向き合い、最適な対応をするかについて具体的に解説します。

お子さんの行動の裏にある「心のSOS」を理解し、次の一歩をサポートするためのヒントを見つけましょう。

そもそも、なぜ学校には行かないのに遊びには行くのか？

お子さんが「学校には行かないが、遊びには行く」という行動パターンを示すとき、保護者はまずこの行動の背景にある心理を理解する必要があります。これは矛盾しているのではなく、むしろ子どもが自分を守るために行っている自然な行動なのです。

エネルギーの「残量」と「種類」が違うという考え方

不登校のお子さんにとって、「学校に行くエネルギー」は「遊ぶエネルギー」とは全く異なると考えましょう。

• 学校に行くエネルギー： 勉強、人間関係、集団行動、先生や親の期待など、常に緊張を強いられる「アウェイ」な環境で自分を律するために使う、非常に消耗の激しいエネルギーです。これが枯渇しているから、学校に行けないのです。
• 遊ぶエネルギー： 自分の好きなことや気の置けない友達と過ごすことで、むしろ心のエネルギーをチャージし、リラックスするための時間です。

学校で消耗したエネルギーは、友達と遊ぶことで回復させることができます。体が疲れているときに栄養補給をするのと同じように、心も「遊び」を通して回復を求めているのです。

不登校の原因が「人間関係」ではないケース

不登校の原因は「いじめ」や「友達関係のトラブル」だと想像されがちですが、文部科学省の調査では、「無気力・不安」「生活リズムの乱れ」「学校のきまりや雰囲気になじめない」など、友人関係とは別のところに主な原因があることが多いとされています。

友人関係に問題がない場合、遊びに行くのはごく自然なことです。特に高校生や中学生の場合、学校を休んでいても、親しい友達とは連絡を取り合い、学校とは関係ない場所で遊ぶことは十分にあり得ます。

思春期の子どもにとって、学校外の仲間とのつながりは自己肯定感を保つ上で重要

思春期の子どもにとって、「自分は誰かに必要とされている」という感覚（自己肯定感）は非常に重要です。学校という場所から離れてしまうと、この自己肯定感を保つのが難しくなります。

友達との交流は、「学校に行けていなくても、自分には大切な居場所がある」と感じさせてくれる命綱のようなものです。学校外の仲間と繋がっていることは、社会との接点を保ち、孤立を防ぐ上で大切な役割を果たしています。

年齢が上がるにつれて行動範囲も広がり、平日も友達と遊ぶことが当たり前になる

中学生・高校生と年齢が上がるにつれて、子どもの行動範囲は広がり、友達との関わり方も変化します。

「不登校なのに平日に友達と遊ぶ」という行動も、子どもからすれば「学校が全てではない」という意識の表れかもしれません。保護者は「平日は学校に行くべき」という固定観念を手放し、子どもが築いている学校外の人間関係も尊重してあげることが大切です。

親が抱える「ずるい」「甘えでは？」という感情の正体

「学校を休んでいるのに遊びに行くなんてずるい」 「うちの子は甘やかされ型の不登校なのでは？」

保護者がこのように感じてしまうのは、決して冷たいからではありません。その感情の裏側には、社会の常識や親としての責任感が深く関わっています。

罪悪感や葛藤を抱くのは当たり前

私たちは、「学生は学校に行くべき」「学校を休むこと＝悪いこと」という社会の常識の中で生きています。

お子さんが休んでいるとき、保護者自身が「私が子育てを間違えたのではないか」「周りの人にどう思われるだろう」という罪悪感や不安を抱えているからこそ、遊びに行く子どもの姿を見て「このままでいいのだろうか」という葛藤が生まれます。

また、「甘やかされ型の不登校」といった言葉に触れると、「自分の育て方が原因で子どもが甘えている」と親が自己嫌悪に陥りがちです。

「不登校の子を遊ばせたくない」と感じるのは、「ちゃんと学校に行って、胸を張って遊べるようになってほしい」という、お子さんの将来を案じる親心があるからです。その感情をまずはご自身で受け入れてあげてください。

不登校の原因を「甘え」と決めつけないことの重要性

「遊びに行く元気があるなら、学校に行けるはずだ」という考えは、お子さんの心の奥底にある本当の原因を見えなくしてしまいます。

不登校の背景には、ストレス、不安障害、発達特性、心身の不調など、「甘え」では片づけられない複雑な要因が絡み合っていることがほとんどです。

お子さんの「遊びに行く」という行動を、「SOSのサイン」と捉え直してみましょう。

「学校という負荷には耐えられないけれど、人間関係を通じて心の健康を保とうとしている」という、子ども自身が持つ『回復力』を示すサインなのです。

不登校の子どもと「遊び」についてどう向き合うか？親ができる具体的な対応

お子さんの「遊び」を肯定的に捉え直し、安心できる環境を整えるために、保護者ができる具体的な対応を3つのステップでご紹介します。

STEP1：まずは子どもの気持ちを理解する

お子さんを問い詰めるのではなく、「話を聞く姿勢」を見せることから始めましょう。

• 「なぜ学校に行きたくないのか」を掘り下げるのは、心のエネルギーが回復してからで構いません。
• 「遊びに行くとどんな気持ちになるのか」「どんな友達と遊んでいるのか」など、今の楽しいことや安心できることについて話を聞いてみましょう。

親が非難せずに受け止めてくれることで、子どもは「自分は理解されている」と感じ、心を開きやすくなります。

STEP2：最低限のルールを一緒に決める

無条件にすべてを許容するのではなく、親子で納得できる最低限のルールを話し合って決めましょう。ルールを決めることで、子どもは「自由」と「責任」を学び、親も必要以上の不安を抱えずに済みます。

• 帰宅時間： 「〇時までには必ず帰る」
• 連絡方法： 「出かける時と帰る時には必ず連絡を入れる」
• 遊びの場所： （高校生などの場合）「夜間に立ち入ってはいけない場所には行かない」

「不登校なのに平日に友達と遊ぶ」こと自体を否定するのではなく、安全と安心を確保するためのルール作りが重要です。

STEP3：友人との交流を否定しない

友達と遊ぶことは、子どもの心の健康にとって非常に大切です。保護者は、この交流を「学校を休んでいることへの免罪符」ではなく、「心の栄養」として認識しましょう。

友達が家に来る理由

不登校の子どもが自宅に友達を呼びたがるのは、

• 安心できる場所： 外部の目を気にせず、リラックスできる。
• 学校とは違う自分を見せられる： 学校の役割を脱ぎ捨てて、素の自分でいられる。

といった理由が考えられます。

もし、ご自宅に友達を呼ぶことに保護者が戸惑いや不安がある場合は、正直にお子さんに話し、「遊ぶのは良いけれど、お互い気持ちよく過ごせるように協力してほしい」と伝え、ルール作り（例：リビングはOK、親の部屋はNGなど）をしましょう。

友達との関係に悩む当事者と保護者へ：不登校中の人間関係をどう築くか

不登校中の人間関係は、本人だけでなく、友達やその保護者にとっても難しい問題です。それぞれが抱える不安に寄り添い、前向きな人間関係を築くためのヒントをご紹介します。

【当事者向け】「学校休んでるのに遊んでる」と言われたら？

もし、心ない言葉をかけられたり、自分が「ずるい」と感じてしまったりしたときは、「学校に行かないこと」と「友達と遊ぶこと」は全く別のことだと自分の中で割り切りましょう。

• 「学校に行けないのは、心が休養を必要としているから」
• 「友達と遊ぶのは、心を元気にするための充電」

と捉えてください。

「不登校だけど遊びに誘われた」時の対処法

誘われたとき、もし気分が乗らないなら無理に付き合う必要はありません。大切なのは、本当に気が置けない、あなたが安心できる友達との繋がりを大切にすることです。「今は行けないけど、また誘ってね」と、正直な気持ちを伝えて大丈夫です。

【友達の保護者向け】「不登校の子どもの友達と遊ぶのがめんどくさい」

わが子が不登校のお子さんと遊んでいると知ったとき、保護者として「わが子に悪影響があるのでは？」と不安になるのは自然なことです。

しかし、「不登校」はインフルエンザのように伝染するものではありません。

• わが子の人間関係を尊重する： 遊び相手を親が一方的に制限することは、子どもの人間関係を学ぶ機会を奪うことになります。
• お子さんの話を聞く： お子さんが「なぜその友達と遊ぶのが楽しいのか」を聞き、わが子の判断力を信じてあげましょう。

過度な心配は手放し、ご自身のお子さんを信頼することが大切です。

友達との繋がりは、未来への大切なステップ

不登校中の友達との繋がりや、学校外での活動（趣味、習い事、アルバイトなど）を通じた新しい人間関係は、社会復帰への自信につながります。

学校の枠にとらわれない体験は、お子さん自身の可能性を広げ、次のステップを踏み出すための貴重な財産となるでしょう。

まとめ：不登校中の「遊び」は、次の一歩への準備期間

「学校には行かないのに、遊びには行く」という行動は、決して逃げや怠けではありません。

それは、心のエネルギーを回復させ、将来のステップを踏み出すために必要な「心の準備期間」です。

保護者の方へ。 お子さんの行動を責めるのではなく、まずはその行動を「心の回復作業」として見守り、寄り添ってあげてください。

そして、不登校のお子さんへ。 友達との繋がりは、あなたの心を支える大切な居場所です。罪悪感を捨て、自分にとって大切な人とのつながりを大切に、今は心を休めることに専念してください。

遊びを通してチャージされたエネルギーは、きっと次の「一歩」を踏み出す力になってくれます。

2026.1.28